Nohutlu Ispanak Tarifi
  •      
    Buradasınız  :  Ana Sayfa   >   Yemek Tarifleri   >   Sebze Yemekleri   >   Nohutlu Ispanak

    NOHUTLU ISPANAK

              Zahmetli ama yaraışlı bir yemek, sanırım nohut ile ıspanağı bir arada yememişsinizdir. İşte size iki yarayışlı besini aynı anda almanızı sağlayacak bir tarif.

    nohutlu ıspanak

    MALZEMELER;

    - 1,5 su bardağı nohut (haşlanmış)

    -400 gr ıspanak

    -Yarım çay bardağı zeytinyağı

    -2 dilim bayat ekmek içi (ufalanmış)

    -1 büyük domates (soyulup püre haline getirilmiş)

    -2 diş sarımsak (ince kıyılmış)

    -1 çay kaşığı tane kimyon

    -1 tatlı kaşığı pul biber

    -1,5 yemek kaşığı kırmızı şarap sirkesi

    -Tuz

    -Taze çekilmiş karabiber

    -Su

    HAZIRLANIŞI;

    -Ispanakları kaynar suda 1 dakika bekletip çıkarın ve suyunu sıkıp süzün.

    -Bir tavada yağın yarısını ısıtın.

    -Ispanakları ilave edin ve bir iki dakika orta ateşte kavurun.

    -Tuzunu ilave edip karıştırın ve kenara alın.

    -Kalan yağı başka bir tavada ısıtın.

    -İçine ufalanmış ekmekleri ekleyip pembeleşinceye kadar kavurun.

    -Kıyılmış sarımsakları ilave edin ve sarımsaklar pembeleşince tane kimyon ile pul biberi ekleyip karıştırın.

    -Karışımı mutfak robotuna aktarın. Sirkeyle birlikte robotta çektikten sonra tekrar tavaya alın.

    - Nohut ve domates püresini yarım çay bardağı su ile birlikte tavaya ilave edip karıştırın.

    -Ispanakları ekleyip karıştırın ve birkaç dakika pişirdikten sonra tuzunu ve karabiberini ayarlayın

    -Artık nohutlu ıspanağınız hazırdır.

    Afiyet olsun...

    Anahtar kelimeler;

    Çocuğunuz için besleyici sebze yemekleri, sebze yemekleri, sebze yemeği nasıl yapılır, çocuklar için sebze yemeği,çocuklar için sebze yemekleri tarifi, pratik sebze yemeği tarifi, şip şak nohutlu ıspanak, nohutlu ıspanak ,nohutlu ıspanak yapımı, nohutlu ıspanak nasıl yapılır, nohutlu ıspanak, çocuklar içinnohutlu ıspanak, nohutlu ıspanak, nohutlu ıspanak yapımı, çocuklar için iştah artırıcı yemekler, resimli yemekler, eğlenceli yemekler,pratik yemekler