Anne Sütü Dönemi ve Tamamlayıcı Beslenme

Anne Sütünün Önemi

• Bağışıklık desteği: Enfeksiyonlara karşı koruyucu antikorlar içerir.
• Uygun içerik: Protein, yağ, vitamin ve mineraller bebeğin ihtiyacına en uygun formdadır.
• Kolay sindirim: Bebeğin hassas sindirim sistemine uygundur.
• Anne-bebek bağı: Emzirme süreci duygusal bağın güçlenmesini sağlar.

Ek Gıdaya Geçiş Ne Zaman Olmalı?

Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), ilk 6 ay yalnızca anne sütü önermektedir. 6. aydan sonra:

• Bebek oturabiliyorsa ve başını dik tutabiliyorsa,
• Çiğneme-yutma refleksi gelişmişse,
• Çevresindeki yiyeceklere ilgi göstermeye başlamışsa,

tamamlayıcı beslenmeye başlanabilir.

İlk Ek Gıda Önerileri

• Sebze püreleri: Havuç, kabak, patates.
• Meyve püreleri: Elma, armut, muz.
• Yoğurt: Ev yapımı, tuz ve şeker eklenmeden.
• Pirinç unu/lapa: Katı gıdaya geçiş için kolay sindirilebilir seçenekler.

6–12 Ay Arası Beslenme İlkeleri

• Anne sütü temel gıda olmaya devam etmelidir.
• Yeni besinler tek tek ve küçük porsiyonlarla tanıtılmalıdır.
• Tuz, şeker, bal ve işlenmiş gıdalardan kaçınılmalıdır.
• Her yeni yiyecek sonrası 2–3 gün gözlem yapılmalıdır.

Sık Yapılan Hatalar

• Erken ek gıda başlamak: Sindirim sorunlarına yol açabilir.
• Bal ve inek sütü kullanmak: 1 yaş öncesi önerilmez.
• Zorlamak: Yeni besinlere alışma süreci sabırla desteklenmelidir.

Ebeveynler İçin İpuçları

• Bebeğe yeni besinleri oyun ve sabırla tanıtın.
• Ek gıdayı anne sütüyle birlikte sunmaya devam edin.
• Besin çeşitliliğini yavaş yavaş artırın.
• Bebeğin işaretlerini (tokluk, reddetme) dikkate alın.

Uzun Vadeli Kazanımlar

Anne sütü ve doğru zamanda başlayan tamamlayıcı beslenme, çocuklarda sağlıklı büyüme, güçlü bağışıklık ve doğru beslenme alışkanlıklarının temelini oluşturur.